私は悲観的な考え方をする癖がある。ひとと話をしていても段々悲観的な方向へはまりこんで出られなくなる。そんな私を見かねて、「気分を切り替えて自分を大事にしようよ」と言われた。薬がよく効いているからだろうか、それで特に酷く落ち込むことはなかっ…

外出するときは必ず1日分の薬を持ち歩いているが、今回の地震を見ていてそれでは不十分ではないかと思うようになった。災害など非日常に身を置いたとき私は冷静で居られる自信はない。最優先されるのは命の危機にあるひとたち。精神障害は後回しになるだろう…

こういう日は自分にご褒美をしたいところだけれど給料の入金は11月だから我慢。欲しいのはグレーのざっくりしたアルパカのハイネックのセーター。光る貝ボタンがアクセントになっていてずっと買うのを控えてる。買わないかもしれないけど。出来れば今度の診…

月末なので交通費の精算と勤務時間の申告をした。実働11日。自宅作業を入れると12日になる。途中連休もあったのによく出勤したと思う。薬を変えて感情の波が穏やかになったせいもあるだろう。リボトリールは安定剤じゃないけどベンゾジアゼピン系だから耐性…