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昨日まで、あんなに元気で活動的だったのに、今朝は睡眠時間が短いだけで一気に気分がダウン。何かするのも面倒に感じられ、暑いのにクーラーもつけずに床にころがっていた。仕事が休みで本当によかった。こんなに気分の波が激しいと疲れてしまう。一見したところでは私に何が起こっているかは分からないが、心の中は上がったり下がったり大変なことになってる。もともと躁転する限界量以上の抗うつ剤を飲んで、マイナーで押さえ込んでる状態だから、減薬のための準備を進める必要があるだろうな。とにかく安定、鎮静、淡々とした生活を心がけること。